北京精神卫生中心治疗酒精依赖症吗?聊城戒酒好的医院?曾国藩：用他的3次戒烟经历，教你如何成功戒烟，你是否也有过类似的困扰呢，明明嘴上心里都是想戒烟的，但做起来却千难万难。戒烟的确辛苦，就连身为历史名人的曾国藩也是深有体会的，因为他的戒烟也是一波三折的。今天呢，我们就来谈谈曾国藩是如何成功戒烟的。

　　首先，聊一聊曾国藩的烟瘾大到什么程度?用四个字形容那就是“烟不离手”。

　　身为一代名臣的曾国藩，烟瘾可不小。

　　在他十四五岁时就开始抽烟，短短两三年时间就染上了烟瘾。

　　染上烟瘾的曾国藩成天抱着水烟袋不离手，一边读书，一边吞云吐雾，吸个不停。

　　次戒烟

　　直到1831年，那年，曾国藩转学到涟滨书院。山长刘元堂先生叹赏其诗文，以为大器，认为曾国藩是可造之材。

　　可有一次，平日里一贯和颜悦色的刘元堂看见曾国藩抽烟，立马脸色大变，大骂：我真是瞎了眼，觉着你有才，没想到你竟染上这种嗜好，还敢说自己是有志青年!

　　这是曾国藩次因抽烟太滥受到师长的呵斥。也正是这当头一棒让他幡然醒悟：不改掉陋习，何以颜面谈及自己的远大志向呢?

　　于是，为了表示自己的戒烟决心，曾国藩决定改名立志，将“曾子城”改为“曾国藩”，改号“居武”为“涤生”。

　　至于“涤生”二字，曾国藩这样解释道：

　　“涤者，取涤其旧染之污也;生者，取袁了凡之言：从前种种，譬如昨日死;以后种种，譬如今日生。”

　　意思就是，浴火重生，痛改前非。昨天的曾子城已经死了，从今天开始，一个新的曾国藩出现了。

　　但是，这次戒烟对当时年少气盛的曾国藩来说，只是三分钟热度罢了，并没有真的动枪动刀。

　　而且，当时的曾国藩时常被“写文章少了个精神支柱、总觉着心头丢了个什么东西似的、怎么也睡不着觉”等在现代医学上称为“戒断反应”的各种症状折磨到不行。

　　最后，以失败告终。

　　第二次戒烟

　　而后几年，曾国藩一度陷入了戒而复吸，吸而又戒的循环里。

　　直到1840年春，他觉着实在不好意思了，并自我检讨说，改名字都十年了，还是抽烟如故，真是可叹可恨。

　　于是，为了表示此次戒烟的决心，曾国藩当众发誓：“从今永不吸烟!”

　　公开宣布自己要戒烟的消息，的确起到了一定的效果。

　　在家能够不抽烟，但只要出门在外，看见他人抽烟，嗓子便会痒起来，这时再遇上他人敬烟，盛情难却，又情不自禁地抽上几口。

　　所以，这第二次兴师动众的戒烟，又以失败告终了。

　　第三次戒烟

　　直到1842年，在曾国藩32岁时，身为翰林院侍读学士的他彻底认识到：

　　这一辈子如果连戒烟这样的小事都做不到，还谈什么经世伟国呢?

　　1.戒烟不是三分钟热度，一定要付出行动

　　2.远离诱惑，拒绝他人敬烟，是有必要的

　　3.学会写日记，不断反思，对戒烟很有帮助